怎么练卡斯罗力量?

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卡索是个凶猛的犬种,但并不像德牧那样属于攻击型,而是一个防御型的猛犬。 这种防御性不是指卡索胆小而不敢进攻,而是指它在受到威胁的时候,会通过低吼警告、撕咬嘴唇和喉咙的方式来制止敌人靠近,而不是一拥而上撕碎对方。所以卡索更适合城市和家庭,而并非是户外狩猎。(当然,在野外卡索也不会放过任何可以猎杀的动物)

1.撕咬训练(培养进攻欲望) 选择一些质地比较好的布料或者纸皮,用棍棒穿起来做成模拟的“老鼠”,让狗狗去咬住并撕掉它们。刚开始的时候可以不用要求狗狗把东西吐出来,让它尽情地撕咬;等到它发泄够了,再让把它嘴里的东西取出来,并用语言和手指指点它不能吃的“食物”。

2.扑咬训练(掌握进攻方式) 在狗狗的面前轻轻的晃动香蕉或者苹果等水果,当它张开嘴巴想要啃食的时候就立刻给它灌水,重复这个动作,直到狗狗不再感兴趣。然后用小刀削一些香蕉皮放在它面前,当它张口咬住时,就立刻灌水。也可以使用肉类食物进行训练,但是要注意的是,必须要把食物捏成小块,以免噎到狗狗。 每天可以进行多次练习,当它表现好的时候应该及时给予相应的奖励。

3.防暴训练(提升自我保护意识) 这个训练需要有人对狗狗进行控制,并且用道具来模仿歹徒,进行袭击。当狗狗发出警报或者是采取防卫动作的时候,要及时的称赞它。这个训练能够有效地消除狗的恐惧,让其在遇到危险的时候能够更加从容不迫。

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想要尝试卡斯罗变身的战士们,主要需要增强两块肌肉群的力量。一个是肱三头肌,主要分为长头、外侧头和内侧头,它位于你的手臂背侧,在你的小臂上方可以明显触及到肱三头肌的3个头。肱三头肌的主要功能便是伸肘,因此推举类的动作都对肱三头肌有很好的刺激。

推举类动作包括:杠铃推举、哑铃推举、坐姿推举、斜板推举、绳索下压以及直臂下压。在训练过程中需要格外注意的是,直臂下压这个动作由于动作幅度较大,对肩部的冲击也非常大,如果你有肩部不适的症状出现的话,尽量选用其他替代动作进行。

除了肱三头肌以外,三角肌的后束也是需要锻炼的重点部位。从前面的方位观察卡斯罗的肩膀,你很容易看出来其三角肌,特别是后束是非常发达的。对三角肌后束影响最大的动作便有两个,一个是直立划船,另一个是体后推举,两个动作都能够从背面将你的肩膀修饰的更为饱满,也是日常训练必不可少的肩部动作。

除此以外,卡斯罗还有一个最大的特点就是腹斜肌的外翻,如果你观察卡斯罗的腹部,会明显看到腹斜肌的线条。腹斜肌主要负责躯干部的旋转以及侧屈,在实际锻炼中可以经常尝试转体类的动作以及躯干的侧屈来对这块肌肉进行强化。

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