体重2个月轻了8斤正常吗？
不正常，而且情况还很不妙！ 一般体重的变化有两种可能，一种是增加（肥胖），另一种是减少（减肥、减重），无论哪种都取决于摄入与消耗的能量多少。 如果在两个月时间你减掉了8斤体重，说明你身体至少多消耗了6400千卡热量，这些热量相当于跑步3个小时，或是游泳1.5小时，或是健身45分钟…… 你有没有想过为什么会消耗这么多热量？是不是因为你在2个月内坚持运动了29000千卡热量？这几乎是一个普通人一个月的运动量了。
如果真是这样，恭喜你，你的体重减轻很有可能是“脂肪”流失造成的，属于良性减重。 但很有可能并不是这么回事。 有可能在你没注意的时候，你吃了过量食物，尤其是高热量食物的能量没有充分被消耗掉，而这些多余的热量会以脂肪的形式储存在体内，从而造成了肥胖。 这也是最有可能的情况。 因为你没有提供更多的细节，比如饮食、情绪、药物等，所以只能给你一个大致的判断。
如果是这样的话，你的体重减轻就是没有问题的，只要控制好热量的摄入，不要过量，同时配合适量运动，你的体重就会慢慢降下来。但是一定要注意不能过度节食或者滥用减肥药。
如果你实在不放心，可以去查一下你的尿液，看看其中是否存在大量酮体，如果没有就表明你的减重是安全的。 当然最关键的是从今以后一定要学会如何吃，只有吃对才能瘦下来并且保持住。