如何判断自己缺钙？
缺钙的判断除了根据有关症状，最主要是依靠测定骨密度，目前常用的方法有单能X线，CT，双能X线等可测定腰椎、股骨，手臂等部位，这些方法准确可靠，重复性好又没有损伤。正常人在30岁后随年龄增长骨量逐渐减少，体内的钙也随之减少。如果减到一定程度，低于同性别同种族的正常标准两个标准差，这就是医学上讲的骨质疏松。
低于一个标准差为骨量减少，处于正常与病态之间。因此，中年人如果需要补钙，首先应知道自己是否缺钙，即查骨密度和相应的钙代谢生化指标。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！
缺钙的判断除了根据有关症状，最主要是依靠测定骨密度，目前常用的方法有单能X线，CT，双能X线等可测定腰椎、股骨，手臂等部位，这些方法准确可靠，重复性好又没有损伤。正常人在30岁后随年龄增长骨量逐渐减少，体内的钙也随之减少。如果减到一定程度，低于同性别同种族的正常标准两个标准差，这就是医学上讲的骨质疏松。
低于一个标准差为骨量减少，处于正常与病态之间。因此，中年人如果需要补钙，首先应知道自己是否缺钙，即查骨密度和相应的钙代谢生化指标。